stinemn's treningsdagbok

Trening tirsdag - 11 des. 2018 - 20:02

Kommentar

HSPU: 10-15x8
Benkpress: (40kg*8) 50kg*6 5x5 60kg

Mage
HS

Tabata:
Utfall + skulderpress
Planke + sideplanke
Boxjump m/KB
Crunch + høye kneløft
Bootybuilder
Knebøy uten vekt + med vekt
Roing + dips
Planke + burpees hopp over

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet

1 t

Forbrent

760 kcal

Historikk

Sirkeltrening

Øvelse 2

Varighet

1 t

Forbrent

1 013 kcal

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

australiaescort
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling