stinemn's treningsdagbok

Markløft:
(75kg*8), 95kg*5, 6x3 115kg, 120kg

HSPU: 10-15x10
Håndstående

Runder av: 15
(1) Pullups: 5-6
(2) Pushups: 15

Mage:
Situps: 50+50
Sidehev: 10x15+15 25kg