Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening torsdag - 15 nov. 2018 - 14:12

Kommentar

Mage supersett:
Hengende magecrunch: 15x5
Magecrunch liggende: 15x5
Knestående cunch i kabel: 15x10 35kg (11)
(1) Båten med armsving: 15+15x3 10kg
(2) Situps til vegg: 15x3
(1) Sidehev: 15x3
(2) V-situps 15x3

HSPU: 10x8
Benkpress: (40kg*8) 50kg*6 5x5 60kg
(1) Dips: 10x5
(2) Stående sidehev: 15x5 25kg

Runder av: 10
(1) Chins: 5
(2) Push-up: 11

Håndstående

Styrketrening


Varighet
1 t 30 min
Forbrent
1 140 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok