Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 03 okt. 2018 - 14:38

Kommentar

Mage supersett:
Hengende magecrunch: 15x6
Magecrunch liggende: 15x6
Knestående cunch i kabel: 15x6 30kg (10)
Stående sidehev: 15x6 25kg
(1) Båten med armsving: 15+15x5 10kg
(2) Situps inntil vegg 12x5
(1) Sidehev: 15x5
(2) V-situps: 15x5

Runder av: 1. 2. 3. 4. 5. 6 7 8 9 10
(1) Chins: 5
(2) Push-up: 10

Håndstående
HSPU nivå 1 8–12 x 12


+ Bryst og ryggtrening (med Hilde)

Styrketrening


Varighet
2 t
Forbrent
1 463 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok