stinemn – Trening torsdag 19. juli 2018

torsdag - 19 juli 2018 - 14:53

Kommentar

Bein:
Knebøy: (40kg*10, 50kg*8), 6x5 60kg
Frontbøy: 5x5 50kg
Hip-thrust: 12x8 80kg
Bulgarsk utfall: 10x5 16kg
(1) Lårstrekk bena samlet: 15x5 30kg
(2) Liggende lårcurl: 15x5 32.5kg
(1) Innside lår: 20x5 32.5kg
(2) Utside lår: 20x5 45kg

HS
HSPU 8x15 nivå 2

Pull ups:
40kg 4*5*4*4
50kg*3
60kg*1

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Forbrent
1 122 kcal

Historikk

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å