Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 23 mai 2018 - 16:40

Kommentar

Dag 1: Rygg
Rygg:
Chins: 4 x maks 8*7*7*7
T-bar roing smalt grep: 12x5 25kg, 27.5kg
Rygghev: 12x5 20kg
Nedtrekk bredt grep: 12x3 35-40kg
Nedtrekk smalt grep: 12x3 35-40kg
Enarms roing kabel: 12x4 (5, 6)
Sittende roing: 12x5 40kg (v13)
Facepulls: 12x4 15kg (v6, 7)
Nedtrekk strake armer: 12x4 (v5)

Styrketrening


Varighet
1 t 15 min
Forbrent
860 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok