Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening tirsdag - 01 mai 2018 - 16:02

Kommentar

Mage:
Hengende magecrunch: 15x5
Situps liggende bakover: 15x5
V-situps: 15x5
Knestående cunch i kabel: 15x5 vektskive 9-10
Stående sidehev: 15x5 20kg
Sittende magecrunch: 15x5 30kg

Chins: 4x maks 6 6 5 6
Push-up: 4x maks 20 20 20 20

Håndstående

Roing 15min: 3411m

Styrketrening

Øvelse 1


Varighet
1 t 15 min
Forbrent
814 kcal

Historikk


Roing

Øvelse 2


Varighet
15 min
Distanse
3,41 km
Snittfart
13,64 km/t
Forbrent
190 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok