stinemn – Trening lørdag 7. april 2018

lørdag - 07 apr. 2018 - 15:04

Kommentar

Dag 1: Rygg og triceps
Rygg:
T-bar roing smalt grep: 12x4 20kg
Rygghev: 12x5 20kg
Nedtrekk bredt grep: 12x3 35kg
Nedtrekk smalt grep: 12x3 35kg
(Knestående roing: 12x3 16kg)
Sittende roing: 12x4 40kg (v11)
Facepulls: 12x4 15kg (v6)
Nedtrekk strake armer: 12x4 (4)

Triceps:
(1) Triceps nedpress: 15x4 12.5kg (6,5)
(2) Triceps tau bak hodet: 15x4 10kg (4)

Håndstående

Styrketrening

Varighet
1 t 15 min
Forbrent
769 kcal

Historikk

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å