Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 22 nov. 2017 - 13:27

Kommentar

Mage:
Hengende magecrunch: 15x5
Situps liggende bakover: 15x5
V-situps: 15x5
Knestående cunch i kabel: 15x5 vektskive 9-10
Stående sidehev: 15x5 20kg
Sittende magecrunch: 15x5 30kg

Rumpe:
Hip-thrust: 12x8

Legger:
Stående tåhev: 15x5 60kg
Sittende tåhev: 15x5 35kg

Håndstående

Styrketrening


Varighet
1 t
Forbrent
680 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok