Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening mandag - 20 feb. 2017 - 19:54

Kommentar

HK Dag 1:
A) Zercher bøy 7*5*3*1 50kg, 60kg, 65kg, 70kg
B1) Bulgarsk utfall 2x8 20kg
B2) Et beins hip-thrust 2x12 16kg

AMRAP 10 (teknikk)
10 spensthopp
20 utfall bakover
30 frog pumps
40 prison squat
50 sideliggende beinhev

CrossFit


Varighet
1 t
Forbrent
1 270 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok