stinemn's treningsdagbok

HK Dag 4:
A) Floorpress 9*7*5*3 12kg, 16kg, 20kgx2
B) Chins 3xmaks rep 8x3
C1) Sidehev 2x20 2.5kg
C2) Fronthev 2x20 2.5kg
D) Frankpress 1x12, 1x12 + 3 dropset
E) Biceps 21 7*7*7 x2 7.5kg

Tabata
Hollow hold
Rygghev