Sprintintervall 30/30:
Moldehallen Wellness
Oppvarming 15min:
11.0-14.0km/t 1.0%
Intervall:
16.0km/t x5
1min pause 10.5km/t
16.1km/t x5
1min pause 10.5km/t
16.2-3km/t x5
1min pause 10.5km/t
16.4-5km/t x5
1min pause 10.5km/t
17.0km/t x5
1min pause 10.5km/t
17.0km/t x5
1min pause 10.5km/t
17.0km/t x5
1min pause 10.5km/t
Nedtrapping:
9min 11.0 1.0%
10min 6.5 6.0%
Distanse:
15min: 3.0km
60min: 14.88km
65min: 15.78km
75min: 16.90km
Puls 60min:
Gjennomsnittspuls: 168,85%
Makspuls: 187,95%
Puls total:
Gjennomsnittspuls: 166,84%
Makspuls: 187,95%
Kalorier: 960kcal
Pulssoner:
5: 00.18.44
4 00.36.47
3: 00.20.00
2: 00.00.24
1: 00.00.12
