Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 14 des. 2016 - 14:02

Kommentar

Sprintintervall 30/30:
Oppvarming 15min:
11.0-14.0km/t 1.0%

Intervall:
16.0km/t x5
1min pause 10.5km/t
16.0km/t x5
1min pause 10.5km/t
16.0km/t x5
1min pause 10.5km/t
16.0km/t x5
1min pause 10.5km/t
16.0km/t x5
1min pause 10.5km/t

Nedtrapping:
15min 11.0 1.0%
10min 6.0 6.0%

Distanse:
15min: 3.0km
45min: 10.7km
60min: 13.4km
70min: 14.5km

Puls 60min:
Gjennomsnittspuls: 163,83%
Makspuls: 183,92%
Kalorier: 743kcal

Puls 45min
Gjennomsnittspuls: 163,83%
Makspuls: 181,92%

Pulssoner:
5: 00.04.40
4 00.42.09
3: 00.11.35
2: 00.01.58
1: 00.00.09

Tredemølle


Varighet
1 t 10 min
Distanse
14,50 km
Snittfart
12,43 km/t
Innsats
92 %
Puls
Snittpuls: 163.0
Makspuls: 181.0
Forbrent
743 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok