Nordbyen - frænaveien - eikrem - nordbyen.
Hurtig langkjøring:
Distanse: 11.04km
Tid: 00.58.08
Puls:
Gjennomsnittspuls: 173,87%
Makspuls: 188,95%
Kcal: 637
Pulssoner:
5: 00.31:17
4: 00.18.48
3: 00.06.31
2: 00.00.00
1: 00.00.00
Gj.sn.fart: 5:16 min/km
Maks fart: 3:15 min/km
Fordeler:
Maksimaltrening
For en økt! Du forbedret sprinthastigheten og muskelvekst nervesystem, noe som gjør deg mer effektiv. Denne økten forbedret også din motstand mot tretthet.
Løpeindeks: Elite 52
