Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalen-Vassdalen-Kordalen-Langdalen-Rypa:
Tid: 02.29.55
Distanse: 40.25km
Vassdalen:
Tid: 00.32.02
Distanse: 10.42km
Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 01.44.19
3: 00.31.47
2: 00.12.05
1: 00.01.15
Puls:
Avg: 159, 80%
Maks: 177, 89%
Kalorier: 1400 kcal
Gj.sn.hastighet: 16.1m/t
Maks hastighet: 51.1km/t
Treningsfordeler:
Veldig bra tempo i en lang økt! Du forbedret din aerobe kondisjon, hastighet og evnen til å holde høyt intensitet over et lengre tidsrom. Denne økten forbedret også din motstand mot tretthet.
