Nordbyen - høgnakken:
Tempotrening:
Distanse: 5.59km
Tid: 00.30.00
Puls:
Gjennomsnittspuls: 158,80%
Makspuls: 174,88%
Kcal: 287
Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 00.19.40
3: 00.09.02
2: 00.01.35
1: 00.00.42
Gj.sn.fart: 5:34 min/km
Maks fart: 3:43 min/km
Fordeler:
Veldig bra tempo! Du forbedret din aerobe kondisjon, hastighet og evnen til å opprettholde høy intensitet over et lengre tidsrom.
