Nordbyen - frænaveien - eikrem - nordbyen.
Hurtig langkjøring:
Distanse: 11.09
Tid: 00.59.39
Puls:
Gjennomsnittspuls: 162,82%
Makspuls: 177,89%
Kcal: 572
Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 00.43.59
3: 00.13.37
2: 00.01.42
1: 00.00.12
Gj.sn.fart: 5:23 min/km
Maks fart: 2:43 min/km
Fordeler:
Veldig bra tempo i en lang økt!! Du forbedret din aerobe kondisjon, hastighet og evnen til å holde høy intensitet over et lengre tidsrom. Denne økten forbedret også din motstand mot tretthet.
