Nordbyen - frænaveien - eikrem - nordbyen.
Hurtig langkjøring:
Distanse: 10.98
Tid: 00.59.58
Puls:
Gjennomsnittspuls: 164,83%
Makspuls: 176,89%
Kcal: 591
Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 00.45.37
3: 00.14.03
2: 00.00.11
1: 00.00.11
Gj.sn.fart: 5:28 min/km
Maks fart: 3:26 min/km
Fordeler:
Veldig bra tempo i en lang økt!! Du forbedret din aerobe kondisjon, hastighet og evnen til å holde høy intensitet over et lengre tidsrom. Denne økten forbedret også din motstand mot tretthet.
