Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening søndag - 20 mars 2016 - 15:01

Kommentar

Nordbyen - frænaveien - eikrem - nordbyen.
Hurtig langkjøring:
Distanse: 11.06km
Tid: 01.01.30

Puls:
Gjennomsnittspuls: 163,82%
Makspuls: 176,89%
Kcal: 598

Gj.sn.fart: 5:34
Maks fart: 3:38

Fordeler:
Veldig bra tempo i en lang økt!! Du forbedret din aerobe kondisjon, hastighet og evnen til å holde høy intensitet over et lengre tidsrom. Denne økten forbedret også din motstand mot tretthet.

Løping


Varighet
1 t 1 min 30.0 s
Distanse
11,06 km
Snittfart
10,79 km/t
Innsats
89 %
Puls
Snittpuls: 163.0
Makspuls: 176.0
Forbrent
598 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok