Intervall spurt/jogg:
3min hurtig jogg x6
1min full spurt x6
Tid km/h stigning
Oppvarming 15min: 11.0-14.0km/t, 1.0%
Intervall:
3min: 13.5 km/t
1min: 18.0km/t
Nedtrapping:
6min 13.5km/t 1.0%
5min 13.0km/t 2.0%
5min 6.5km/t 8.5%
Distanse:
15min 2.98km
35min 7.97km
40min 9.20min
45min 10.32km
50min 11.40km
60min 12.50km
Puls total:
Avg 154,77%. Max 189,95%. Min 22,11%.
Calories 629
Fat burn of calories 22%
Puls oppvarming 15min:
Avg 150,75%. Max 165,83%. End 149,75%.
Puls intervall 30min:
Avg 162,81%. Max 190,95%. End 187,94%.
Puls nedtrapping 15min:
Avg 147,74%. Max 187,94%. End 141,71%.
