Crossover/elipsemaskin:
Rolig tempo - sone 2-3, 60-70% av max.
Level: 10-12 (5min), 13-14 (10min) 15 (15min) 16-17 (15min),15 (15min)
Td: 60min + 5min nedtrapping
Distanse: 8.87km, 9.74km
Puls:
Calories
Fat burn of calories
Life fitness crossover Elixia Ullevaal stadion
