Crossover/elipsemaskin:
Rolig tempo - sone 2-3, 60-70% av max.
Level: 10-12 (5min), 12-14 (10min) 15 (15min) 16-17 (15min),12 (15min)
Td: 45min + 15min nedtrapping
Distanse: 7.60km, 10.10km
Puls:
Calories
Fat burn of calories
Life fitness crossover Elixia Ullevaal stadion
