Dag 3: Bryst & Mage
Dips: 10+ 5x10 (50reps)
Pec dec: 45kgx20, 12x3 59kg
Kabelcross press fra topp: 10kgx10 7.5kg 15x3
Skråbenk hantel: 14kg 10x4
(1) Dips mellom benk: Vektskive 20kg 12x3 + 10 kroppsvekt
Benkpress: 20kg 30.25.20
Sittende brystpress maskin, incline: 25kg 15.15.15.15
