Hurtighetstrening: Treningsmetoder og testing.
Praksis: Utprøving av ulike hurtighetstester
Løpstester - hurtighet:
- 10m akselerasjon fra startblokk: 2.34sek
- Slalomløype: 9.32sek
- Fotskifte framover (10 ganger): 3.85sek
- Fotskifte bakover (10 ganger): 4.04sek
- Frekvensløp på matte: 2.47sek
