Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening lørdag - 19 jan. 2013 - 18:58

Kommentar

Intervall 2x5:
15min 2.80
30min 6.14
35min 7.14
45min 8.20
Kcal 634

Oppvarming 15min:
11.0-14.0 1.0%

Tid km/h stigning
2min 14.0 3.0%
1min 10.5 1.5%
2min 14.1 3.0%
1min 10.5 1.5%
2min14.2 3.0%
1min 10.5 1.5%
2min 14.3 3.0%
1min 10.5 1.5%
2min 14.4 3.0%
1min 10.5 1.5%
2min 14.5 3.0%
1min 10.5 1.5%

Nedtrapping:
5min 12.0 1.0%
5min 6.5 10.0%
5min 6.0 6.0%

Puls 40min: Max 187,93%. Avg 157,78%.
Kcal 416

Tredemølle


Varighet
45 min
Type
Langkjøring
Distanse
8,20 km
Snittfart
10,93 km/t
Innsats
93 %
Puls
Snittpuls: 157.0
Makspuls: 187.0
Forbrent
634 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok