Tredemølle og roing:
15min 2.70
30min 5.65
31.30min 6.0
45min 7.50km
Kcal 585
Puls: Max 158,79%. Avg 145,72%.
Kcal 372
Tid km/h gradient
0-1.5min 6.0 3.0%
1.5 11.0
8 11.5
20 12.0
32 6.0 10.0%
35 6.5 10.0%
Roing:
500m oppvarming hastighet 7
2.44min
200meterx5 tempo hastighet 7
50.2 sek
50 sek
