stinemn's treningsdagbok

Treningslære, spenst:
Spensttester, horisontale spensttester

Øvelse:
- Lengde uten tilløp: 2.20m
- 5 hopp med samla bein: 10.65m
- 5 steg "sprunglauf" uten tilløp: 10.40m
- 5 steg "sprunglauf" med tilløp: 12.55