stinemn's treningsdagbok

Tempo og stigning:
15min 2.70
30min 5.65
60min 8.68
65min 9.30

Jogging 30min
Stigning 15% 30min

Puls: Max 171,85%. Avg 158,79%.
Kcal 639

Tid km/h gradient
0-1.5min 6.0 3.0%
1.5 11.0
8 11.5
20 12.0
30 6.0 15.0%
60 6.0 6.0%