Styrke bein/mage:
Abs 20kg: 50+50
Abs skrå: 50+50, 50+50
Knebøy: 40kgx20, 50kgx15, 60kgx12, 70kgx10, 75kgx8, 80kg 4+4, 75kgx8
Tåhev: 60kgx15, 65kg 12+12, 70kg 10+10
Chins: 8+7+7
Leg curl: 32kgx15, 36kgx15, 41kgx12, 45kg 10x4
Total abdominal: 55kgx30, 60kgx25, 65kgx20, 70kgx15, 65kgx20
Rygghev: Vektskive 10kg 15x4
Magehev: 20x4
Sidehev: 20x3
