stinemn's treningsdagbok

Oppvarming:
20min 3.10km
puls: max 158,78%. avg 144,71%.
kcal 250

Styrke mage:
Planke 1min 45sek x3
Sidehev: 20+20x3
Situps benk: 30+10
Situps skrå benk: 20+20
Benk, opphev med bein: 20+20+20
Situps: 25