stinemn's treningsdagbok

Styrke:
Benkpress: 20kgx20, 30kgx12, 40kgx10, 45kg 8+8+6+7
Lat pulldown: 30kgx12, 35kgx10, 40kg 8x4
Dips: 8+7+6+6
Bicepscurl med stang: 22kg 10x4
Lat match: 35kgx12, 40kg 10x4
Biceps curl: 9kg 20x4