stinemn's treningsdagbok

Trening søndag - 11 des. 2011 - 8:35

Kommentar

Sykkel/Styrke time:
35 min intervalldrag på spinningssykkel

35min styrke, 3x20 rep:
Stående roing: 22,5kg 20x3
Benkpress: 20kg 3x20
Utfall: 22,5kg 3x20
Biceps curl: 12,5kg 3x20
Armhevinger fra step: 14x3
Skulderpress: 15kg 20x3

Styrketrening

Varighet

1 t 15 min

Forbrent

822 kcal

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

surprise, the key fit
surprise, the key fit perfect
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling