stinemn's treningsdagbok

Trening fredag - 09 des. 2011 - 8:27

Kommentar

Oppvarming tredemølle:
32min
5.30km
kcal 402

Styrketrening:
Situps
Planke 1.15 x3
Side planke 10,10,x3
Biceps curl stående med stang: 22kg 10x3
Triceps nedpress: 22,5kg 10x3
Skulderpress: 22kg 8x3
Rygg: 45kg 10x3
Skulderpress 25kg 10

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet

32 min

Type

Langkjøring

Distanse

5,20 km

Snittfart

9,75 km/t

Forbrent

401 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet

45 min

Forbrent

495 kcal

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

surprise, the key fit
surprise, the key fit perfect
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling