stinemn's treningsdagbok

Hurtig langkjøring tredemølle:
58 min 11.05km
1t 11.55km
1t 2min 12.0km
1t 6min 12.50km
kcal 900, 594 klokke.
1.0%gradient

puls: max 188,93%. avg 167,83%.

Styrketrening mage:
planke 1min 15sek x3
sideplanke 20 på hver side x3