stinemn's treningsdagbok

Trening fredag - 04 nov. 2011 - 21:14

Kommentar

Oppvarming jogg:
22min 4.00km
25min 4.30km
kcal 310
puls: max 172,85%. avg 158,78%

Styrketrening:
Situps: 30+15
Situps skrå: 20+20
Bicepscurl: 22kg 10x3
Nedpress: 22,5kg 10x3
Arnholdspress: 22kg 10x3

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet

25 min

Type

Langkjøring

Distanse

4,30 km

Snittfart

10,32 km/t

Innsats

85 %

Puls

Snittpuls: 158.0
Makspuls: 172.0

Forbrent

310 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet

30 min

Forbrent

328 kcal

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

surprise, the key fit
surprise, the key fit perfect
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling