stinemn's treningsdagbok

Hurtig langkjøring tredemølle:
1t 11.55km
1t 2min 12.0km
1t 15min 13.25km
kcal 802

puls: max 191,95%. avg 171,85%.
kcal klokke: 615

Styrketrening mage:
situps - utholdende
planke - 1min x3