Hurtig langkjøring moldehallen:
(1t jogging) 1t 10 min:
1t: 11.50km
1t 10 min: 12.65km
kcal 900
puls 1t: max 195,97%. avg 175,87%.
gradient: 1.0
Hastighet:
Min: km/h:
2.5min 10.5
5min 10.6
6min 10.7
8min 10.8
10min 10.9
12.5min 11.0
17.5min 11.1
20min 11.2
22.5min 11.3
25min 11.4
30min 11.5
32.5min 11.6
35min 11.7
37.5min 11.8
40min 11.9
45min 12.0
46min 12.1
47min 12.2
48min 12.3
49min 12.4
50min 12.5
51min 12.6
52min 12.7
53min 12.8
54min 12.9
55min 13.0
56min 13.3
57min 13.5
58min 14.0
58.5min 14.5
59.5min 15.0
60min - 80min 6.0 med 3.0 gradient
