TRENINGSLEIR BARCELONA:
økt 1:
Fotballtrening, gressbane:
- pasningsøvelser medtak/mottak/legge til rette.
- spill 7 mot 7 + boks som pause
- shootout
puls: max 175,87%. avg 127,63%.
kcal 433
økt 2:
Spinning
Intervalltrening
puls: max 183,91%. avg 158,78%.
kcal: 507
