stinemn's treningsdagbok

1t jogging tredemølle, moldehallen:
50 minutt jogging, 10 minutt gåing med høy gradient.
km 10.32
50 min: 9.40km
puls: max 189, 94%. avg 173, 86%
kcal 743

Styrketrening mage:
situps, situps skrå.