stinemn's treningsdagbok

1t 5min hurtig langkjøring, moldehallen:
12.20km (11.51km 1t)
snitt speed 11.1
puls målt fra 15-60min:
max 192, 95%
avg 173, 85%
kcal 875

Situps: 50+50+40
Situps skrå: 50+50