Fotballtrening Akerhallen.
Puls målt:
max - 190, 94%
avg - 144, 71%
kcal 586
Oppvarming firkant, føre ball, møtes på midten, utfordning.
PASNINGER, øvelser:
3 touch, legge til rette innside/utside, medtak, slå hardt.
Spill 4 mot 4 + joker, skåring med å slå pasning til spiller på motsatt side. Mye tempo, høy intensitet.
