Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening mandag - 04 apr. 2011 - 22:16

Kommentar

Fotballtrening Akerhallen.
Første skikkelig trening på ei god stund, grunnet beinhinnebetennelse. Kjente det i leggen, men fullførte hele treningen, tilogmed spill del.

Tema:
- Pasninger, 3 touch: mottak, retningsbestemt mottak, pasning over, alt på høyre fot.
- Medtak/vending, vendre med ball til motsatt retning for å videre slå pasning.
Pasning og vending: videre tatt inn i spillfrekvens, 5 og 5 på ei bane hvor vi øvde på å få inn både pasninger og vendinger i 180 grader med høyt tempo.

Spill tilsutt, 4 mot 4 + joker.

Fotball


Varighet
1 t 30 min
Innsats
90 %
Puls
Snittpuls: 134.0
Makspuls: 182.0
Forbrent
528 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok