Moldehallen: 15 minutt staking på skimaskin.
Tid - 15 min
Distanse - 3119 meter
Puls max - 176, puls avg 152.
STEPPULS MAGE/RYGG 60 MIN. Timen kombinerer steppuls og styrke for mage/rygg med en kort utstrekking helt til slutt. Steppuls er enkel og hard trening på stepkasser. Inneholder 30 min. med steppuls og 30 min. hard styrketrening for mage og rygg.
