stinemn's treningsdagbok

Moldehallen: spinning.
Pyramideintervall: 4-5-6-5-6-5-4 med 1,5 minutt pause mellom hver (2 minutt etter 6)

pulsen målt med pauser.

styrke mage: situps - 70 + 40
situps skrå - 50 + 50