Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 09 mars 2011 - 11:22

Kommentar
Basistrening skolen:
15 minutt oppvarming spinning, så styrketrening med hovedvekt sete/lår.

Styrketrening

Varighet
1 t 15 min
Løftet
5,12 tonn
Forbrent
910 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 16.0 960,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 36.0 1440,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 15.0 675,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd smalt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 36.0 1440,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
Vis trend
stinemn
stinemn
31 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok