Fotballtrening skolen:
3 stasjoner:
Spill (4 mot 4 + keepere, 30 minutt spill), 4x4 intervalltrening og heading øvelser.
Heading - (pasning,avslutning)
4x4 minutt intervalltrening med ball i ei teknikkløype.
Pulsklokke: (Målt med 4x4 minutt, PLUSS pauser imellom på 2 min)
Max - 93% 187
Avg - 80% 161
Kcal forbrent under intervalltreningen: 239
