Aerobic/Step program foran to klasser, instruktører med 2 aerobic og 2 step sanger.
Jogging – Who’s that chick
Kneøvelse – I like the way
Step med armer – “Naturally, radio Edit”
første vers – gå til hver side på stepen
andre takt – gå til hver side med på stepen, få med armer, ned med armer
refreng – opp å hoppe
andre vers – gå til hver side på stepen, ned med armer på hver side
refreng – opp å hoppe med foten og armen fram
tredje refreng – gå til hver side på stepen, ned med armer på hver side
refreng – opp å hoppe
Step – sang “Hot” – Inna
første vers – ned med føttene på hver side
andre takt – ned med føttene på hver side, fram og bokse
tredje takt – ned med føttene på hver side, armer til hver side
fjerde takt – ned med føttene på hver side, opp med kne. ENKEL
refreng – ned med føttene på hver side, opp med kne på hver side. DOBBEL
andre takt – opp og ned, knebøy. STATISK
tredje takt – ned med føttene på hver side, opp med kne. ENKEL
refreng – ned med føttene på hver side, opp med kne på hver side. DOBBEL
tredje takt – ned med føttene på hver side, opp med kne. ENKEL
refreng – ned med føttene på hver side, opp med kne. DOBBEL
