Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 24 nov. 2010 - 10:52

Kommentar
Maksimal styrketrening skolen.

Styrketrening

Varighet
1 t 15 min
Løftet
4,15 tonn
Forbrent
588 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
47.5 kg 16.0 760,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 16.0 960,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep bak nakken
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 18.0 630,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 32.0 800,00 kg
Vis trend
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 40.0 1000,00 kg
Vis trend
stinemn
stinemn
32 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok