stinemn's treningsdagbok

TREDEMØLLE 60 MIN.
Starter og jobbe med hastighet 10, videre til 10.5 etter 8 min, videre til 11 etter 15 min, videre til 11.5 etter 30 min, videre til 12.0 etter 45 min, videre til 12.5 etter 50 min og tilslutt øke fra 13-14 etter 55 min.