Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 18 apr. 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 990 kcal

119,6%

Fett:

123,1 g

153,9%

Karbohydrater:

245,1 g

72,1%

Fiber:

19,8 g

79,1%

Protein:

220,7 g

367,8%

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:00	100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g) Lett melk (300.0g) Havregryn, lettkokte (70.0g)	517 Kcal	11,8g	59,8g	6,5g	40,8g
14:00	Grillpølse (120.0g) Idun tomatketchup (Uten sukker) (30.0g) Gjøviklompe (124.0g)	512 Kcal	23,5g	57,4g	0,3g	17,7g
19:39	Karbonadedeig (400.0g) Egg kokt (189.0g) TineSmør (Meierismør) (40.0g) AXA Fullkornspasta (100.0g)	1 331 Kcal	73,7g	55,1g	5,0g	111,5g
21:00	Lett melk (300.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (40.0g) Bjørn Store Havregryn (tørrvekt) (90.0g)	630 Kcal	14,0g	72,8g	8,0g	50,6g

Mylog 10.2